Ánh sáng xanh trên màn hình smartphone và 'nỗi oan' không ai thấu

Trung 13-06-2024, 11:56 am

Trong thời đại công nghệ số, smartphone đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, cùng với sự tiện lợi, sự xuất hiện của ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại đã trở thành mối lo ngại về sức khỏe. Nhiều người cho rằng ánh sáng xanh gây hại cho mắt và ảnh hưởng đến giấc ngủ, nhưng liệu ánh sáng xanh có thật sự đáng sợ như vậy?

Ánh sáng xanh có thật sự đáng sợ như chúng ta vẫn nghĩ?

Nhiều người vẫn cho rằng ánh sáng xanh là nguyên nhân chính gây khó ngủ vì nó ức chế melatonin, hormone tự nhiên giúp chúng ta cảm thấy buồn ngủ vào ban đêm.

Tuy nhiên, một đánh giá gần đây dựa trên 11 nghiên cứu chi tiết được công bố trên tạp chí Sleep Medicine Reviews cho thấy không có bằng chứng nào chứng minh rằng ánh sáng từ màn hình smartphone ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Lượng ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại di động rất nhỏ và hầu như không ảnh hưởng đến giấc ngủ của người dùng.

Stuart Peirson, giáo sư khoa học thần kinh tại Đại học Oxford, cho biết rằng bằng chứng cho thấy việc sử dụng điện thoại thông minh một giờ trước khi đi ngủ không có tác động lớn đến giấc ngủ và nhịp sinh học.

Ánh sáng phát ra từ màn hình smartphone, đèn LED và mặt trời đều ảnh hưởng trực tiếp đến việc ức chế melatonin. Tuy nhiên, theo giáo sư Stuart Peirson, ánh sáng từ màn hình điện thoại khá yếu so với đèn LED, do đó khó có khả năng ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Dù vậy, điều này không có nghĩa là người dùng nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, vì việc xem nội dung trên điện thoại hay đọc email công việc có thể khiến bạn khó vào giấc ngủ hơn.

Bên cạnh đó, trẻ em không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ vì chúng nhạy cảm hơn với ánh sáng xanh, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng.

Xem thêm:

Thêm một phát hiện mới vô cùng bất ngờ về sóng Wifi

Những lý do khiến laptop AI chưa cần thiết ở thời điểm hiện tại

Meta AI chính thức 'đặt chân' tới Việt Nam, cạnh tranh trực tiếp với ChatGPT và Gemini

05-12-2024, 10:45 am

Một tin vui dành cho những ai đang chờ đợi mô hình trí tuệ nhân tạo từ Meta, đó chính là Meta AI đã có thể sử dụng tại Việt Nam bắt đầu từ hôm nay.

Inno3D xác nhận dòng card đồ họa RTX 50 sẽ ra mắt tại CES 2025

30-11-2024, 2:53 pm

Trong một buổi phát trực tiếp đặc biệt do Pichau tổ chức, khán giả đã được thưởng thức một phiên thảo luận kéo dài 11 giờ với sự góp mặt của nhiều khách mời. Trong số đó, đại diện của Inno3D Brazil đã vô tình tiết lộ thông tin liên quan đến tin đồn về dòng RTX 50.

NVIDIA chuẩn bị ra mắt CPU có GPU tích hợp mạnh ngang RTX 4070 dành cho laptop

17-11-2024, 10:48 am

Gần đây, đã có nhiều báo cáo cho rằng NVIDIA đang chuẩn bị cho ra mắt một mẫu CPU mới có tích hợp nhân đồ họa với hiệu năng có thể sánh ngang với GPU RTX 4070 dành cho laptop.

Cách phát hiện và phòng tránh các file EXE nguy hiểm, độc hại

16-11-2024, 5:28 pm

Tội phạm mạng thường dùng các file EXE nguy hiểm để phân tán phần mềm độc hại bao gồm malware, ransomware hoặc spyware. Vì thế, việc nhận diện và tránh xa các file có khả năng gây hại là rất quan trọng để bảo vệ thiết bị khỏi nguy cơ lây nhiễm. Nếu bạn nghi ngờ rằng một file không an toàn, có nhiều cách để kiểm tra trước khi sử dụng.

Micron trình làng ổ SSD 60TB Gen 5 đầu tiên trên thế giới

14-11-2024, 11:47 am

Mới đây, Micron đã vừa âm thầm cho ra mắt mẫu ổ cứng SSD PCIe Gen 5 với dung lượng 60TB siêu lớn đầu tiên trên thế giới nhưng chưa tiết lộ mức giá bán.

So sánh Intel Core Ultra 5 245K và AMD Ryzen 5 9600X: Đội xanh hay đội đỏ?

04-11-2024, 10:21 am

Trong bài viết này, mình sẽ phân tích về thông số kỹ thuật và hiệu suất của cả Core Ultra 5 245K và Ryzen 5 9600X để giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn cũng như có thể đưa ra được quyết định chọn lựa phù hợp nhất nhé!

Hướng dẫn sử dụng Viggle AI để biến ảnh tĩnh thành video trong tích tắc

10-06-2024, 3:31 pm

Trong bài viết này, Nguyễn Công PC sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng Viggle AI để "hô biến" ảnh tĩnh thành video chỉ trong nháy mắt.

Intel Lunar Lake sẽ 'vùi dập' tham vọng của ARM với chip x86

07-06-2024, 11:27 am

Sau một thời gian dài chờ đợi, Intel cuối cùng cũng đã chính thức giới thiệu CPU Lunar Lake tại sự kiện Computex 2024 ở Đài Loan. Sản phẩm này được xem như lời đáp trả của Intel đối với kiến trúc ARM, với kỳ vọng sẽ xóa bỏ những định kiến về việc "ngốn năng lượng" liên quan đến kiến trúc x86.

COOLER MASTER X COMPUTEX 2024 – MỘT COOLER MASTER HOÀN TOÀN MỚI MẺ TẠI COMPUTEX 2024

05-06-2024, 5:39 pm

Hãy cùng với Cooler Master tại sự kiện COMPUTEX 2024 với mục đích tìm hiểu thêm về những cải tiến mới nhất về công nghệ.

TOP 5 điều cần lưu ý khi chọn mua CPU

05-06-2024, 11:34 am

Việc lựa chọn bộ vi xử lý phù hợp trong năm 2024 đòi hỏi bạn phải tỉnh táo trước các chiêu trò tiếp thị, sự phức tạp của bảng thông số kỹ thuật và xu hướng ưu tiên một số thương hiệu. Hướng dẫn này sẽ hỗ trợ bạn thực hiện quy trình chọn CPU tốt nhất cho năm 2024 một cách dễ dàng nhất có thể.

Điểm qua loạt sản phẩm PC và linh kiện mới mà MSI mang tới Computex 2024

05-06-2024, 11:04 am

Tại Computex 2024, nhiều sản phẩm tiên phong trong thời đại AI PC của MSI sẽ được giới thiệu và trưng bày cho khách tham dự hội chợ công nghệ thường niên. Ngoài ra, các công nghệ và linh kiện máy tính thiết kế riêng cho game thủ cũng sẽ được tiết lộ và trình diễn tại sự kiện này.

Dù bị cấm vận nhưng Huawei vẫn có thể sản xuất được chip 3nm

31-05-2024, 10:22 am

Dù vẫn phải đang chịu lệnh trừng phạt tới từ Mỹ nhưng Huawei và SMIC vẫn đang lên kế hoạch sản xuất chip tiến trình 3nm bằng kỹ thuật đa khuôn mẫu.

Công nghệ

Review

Hướng dẫn

Tuyển dụng

Tin tức khuyến mại

Tin tức build PC