Ánh sáng xanh trên màn hình smartphone và 'nỗi oan' không ai thấu

Trung 13-06-2024, 11:56 am

Trong thời đại công nghệ số, smartphone đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, cùng với sự tiện lợi, sự xuất hiện của ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại đã trở thành mối lo ngại về sức khỏe. Nhiều người cho rằng ánh sáng xanh gây hại cho mắt và ảnh hưởng đến giấc ngủ, nhưng liệu ánh sáng xanh có thật sự đáng sợ như vậy?

Ánh sáng xanh có thật sự đáng sợ như chúng ta vẫn nghĩ?

Nhiều người vẫn cho rằng ánh sáng xanh là nguyên nhân chính gây khó ngủ vì nó ức chế melatonin, hormone tự nhiên giúp chúng ta cảm thấy buồn ngủ vào ban đêm.

Tuy nhiên, một đánh giá gần đây dựa trên 11 nghiên cứu chi tiết được công bố trên tạp chí Sleep Medicine Reviews cho thấy không có bằng chứng nào chứng minh rằng ánh sáng từ màn hình smartphone ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Lượng ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại di động rất nhỏ và hầu như không ảnh hưởng đến giấc ngủ của người dùng.

Stuart Peirson, giáo sư khoa học thần kinh tại Đại học Oxford, cho biết rằng bằng chứng cho thấy việc sử dụng điện thoại thông minh một giờ trước khi đi ngủ không có tác động lớn đến giấc ngủ và nhịp sinh học.

Ánh sáng phát ra từ màn hình smartphone, đèn LED và mặt trời đều ảnh hưởng trực tiếp đến việc ức chế melatonin. Tuy nhiên, theo giáo sư Stuart Peirson, ánh sáng từ màn hình điện thoại khá yếu so với đèn LED, do đó khó có khả năng ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Dù vậy, điều này không có nghĩa là người dùng nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, vì việc xem nội dung trên điện thoại hay đọc email công việc có thể khiến bạn khó vào giấc ngủ hơn.

Bên cạnh đó, trẻ em không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ vì chúng nhạy cảm hơn với ánh sáng xanh, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng.

Xem thêm:

Thêm một phát hiện mới vô cùng bất ngờ về sóng Wifi

Những lý do khiến laptop AI chưa cần thiết ở thời điểm hiện tại

AMD Radeon RX 9070 XT và RX 9070 sẽ ra mắt vào tháng 3 tới đây

07-02-2025, 6:30 pm

Sau khi được giới thiệu sơ bộ tại CES 2025, CEO của AMD mới đây đã xác nhận rằng hai mẫu card đồ họa tầm trung dành cho game thủ bao gồm RX 9070 và RX 9070 XT sẽ chính thức lên kệ ngay trong tháng 3 tới.

DeepSeek là gì? Hướng dẫn đăng ký và chi tiết cách sử dụng DeepSeek

03-02-2025, 11:20 am

DeepSeek hiện đang gây chú ý trong giới công nghệ khi vươn lên trở thành một trong những mô hình AI tiên tiến và hiệu quả bậc nhất hiện nay, thu hút sự quan tâm của các ông lớn như OpenAI và Google.

Dòng CPU Arrow Lake của Intel quá tệ chính là nguyên nhân khiến AMD Ryzen 7 9800X3D bán chạy?

11-01-2025, 11:41 am

Frank Azor, một trong những lãnh đạo quan trọng của AMD đã thẳng thắn chỉ trích dòng CPU Arrow Lake của Intel. Ông cho rằng đây là một dòng sản phẩm không đạt được kỳ vọng của người tiêu dùng.

RTX 5090 được cho là sẽ có mức tiêu thụ điện dưới 600W, khác với những tin đồn trước đây

04-01-2025, 3:39 pm

Mới đây, thông tin rò rỉ về công suất tiêu thụ điện của RTX 5090 lại một lần nữa xuất hiện, nhưng sẽ ko phải là mức 600W hoặc cao hơn như những tin đồn trước đây.

TUẦN LỄ DEAL KHỦNG TẠI KHUNG GIỜ SIÊU SALE

13-12-2024, 11:29 am

Chương trình khuyến mại "TUẦN LỄ DEAL KHỦNG TẠI KHUNG GIỜ SIÊU SALE" diễn ra duy nhất trong khung giờ từ 9h00 - 12h00 (ngày 16/12 đến 21/12).

Meta AI chính thức 'đặt chân' tới Việt Nam, cạnh tranh trực tiếp với ChatGPT và Gemini

05-12-2024, 10:45 am

Một tin vui dành cho những ai đang chờ đợi mô hình trí tuệ nhân tạo từ Meta, đó chính là Meta AI đã có thể sử dụng tại Việt Nam bắt đầu từ hôm nay.

Hướng dẫn sử dụng Viggle AI để biến ảnh tĩnh thành video trong tích tắc

10-06-2024, 3:31 pm

Trong bài viết này, Nguyễn Công PC sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng Viggle AI để "hô biến" ảnh tĩnh thành video chỉ trong nháy mắt.

Intel Lunar Lake sẽ 'vùi dập' tham vọng của ARM với chip x86

07-06-2024, 11:27 am

Sau một thời gian dài chờ đợi, Intel cuối cùng cũng đã chính thức giới thiệu CPU Lunar Lake tại sự kiện Computex 2024 ở Đài Loan. Sản phẩm này được xem như lời đáp trả của Intel đối với kiến trúc ARM, với kỳ vọng sẽ xóa bỏ những định kiến về việc "ngốn năng lượng" liên quan đến kiến trúc x86.

COOLER MASTER X COMPUTEX 2024 – MỘT COOLER MASTER HOÀN TOÀN MỚI MẺ TẠI COMPUTEX 2024

05-06-2024, 5:39 pm

Hãy cùng với Cooler Master tại sự kiện COMPUTEX 2024 với mục đích tìm hiểu thêm về những cải tiến mới nhất về công nghệ.

TOP 5 điều cần lưu ý khi chọn mua CPU

05-06-2024, 11:34 am

Việc lựa chọn bộ vi xử lý phù hợp trong năm 2024 đòi hỏi bạn phải tỉnh táo trước các chiêu trò tiếp thị, sự phức tạp của bảng thông số kỹ thuật và xu hướng ưu tiên một số thương hiệu. Hướng dẫn này sẽ hỗ trợ bạn thực hiện quy trình chọn CPU tốt nhất cho năm 2024 một cách dễ dàng nhất có thể.

Điểm qua loạt sản phẩm PC và linh kiện mới mà MSI mang tới Computex 2024

05-06-2024, 11:04 am

Tại Computex 2024, nhiều sản phẩm tiên phong trong thời đại AI PC của MSI sẽ được giới thiệu và trưng bày cho khách tham dự hội chợ công nghệ thường niên. Ngoài ra, các công nghệ và linh kiện máy tính thiết kế riêng cho game thủ cũng sẽ được tiết lộ và trình diễn tại sự kiện này.

Dù bị cấm vận nhưng Huawei vẫn có thể sản xuất được chip 3nm

31-05-2024, 10:22 am

Dù vẫn phải đang chịu lệnh trừng phạt tới từ Mỹ nhưng Huawei và SMIC vẫn đang lên kế hoạch sản xuất chip tiến trình 3nm bằng kỹ thuật đa khuôn mẫu.

Công nghệ

Review

Hướng dẫn

Tuyển dụng

Tin tức khuyến mại

Tin tức build PC